Discourseデータベースのバックアップの作成、ダウンロード、復元

こんにちは!ホストされている Discourse サイトの「災害復旧のためのオフサイトバックアップは12時間ごとに作成されます。バックアップを手動でダウンロードするには、こちらのドキュメントをご覧ください」というリンクからこちらへ来ました。

既存の12時間ごとのオフサイトバックアップの1つをダウンロードしたいと考えていたのですが、可能でしょうか?可能であれば、それが「バックアップを手動でダウンロードする」という意味でしょうか?

このリストには最近のバックアップは見当たらず、去年のもの2つしかありません。

とりあえず、新しいバックアップを起動して、それをダウンロードすることにしました。