Das ist sicher nur eine Frage des persönlichen Empfindens: Während eines Upgrades ist die Reaktionsfähigkeit des Forums zwar eingeschränkt, es bleibt jedoch weiterhin erreichbar. Mit weniger Kernen dauert das Upgrade etwas länger.
Ich vermute, der Ersteller des Threads konzentriert sich auf die Aufrechterhaltung der Leistung 
Ich verwende einen veralteten Hetzner CX32 für zwei Container plus einen Mail-Empfänger. Er hat 4 vCPU und 8 GB RAM für wirklich geringe Aktivität, aber ich habe täglich 1000–1500 Lurker menschliche Besucher. Für das Rebuilden brauchte ich zwar 4 GB Swap – ich weiß nicht, ob dieser Bedarf von Discourse selbst stammt und nicht wegen der zwei-Container-Konfiguration 
Ich weiß, das sagt nicht genau, was benötigt wird, aber:
root@foorumi-hel:/var/discourse# free -h
total used free shared buff/cache available
Mem: 7.6Gi 4.2Gi 787Mi 542Mi 3.4Gi 3.3Gi
Swap: 4.0Gi 715Mi 3.3Gi