新しい仮想マシンを起動し、Discourseサイトをrsyncで別のVPSに移行する で説明されているように移行することをお勧めします。ダウンタイムを気にせず、システムが壊れる可能性があっても構わないのであれば、複数の dist-upgrade を試すことができます。もしそうするのであれば、復元できるようにスナップショットを作成する必要があります(これもダウンタイムが発生します)。
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新しい仮想マシンを起動し、Discourseサイトをrsyncで別のVPSに移行する で説明されているように移行することをお勧めします。ダウンタイムを気にせず、システムが壊れる可能性があっても構わないのであれば、複数の dist-upgrade を試すことができます。もしそうするのであれば、復元できるようにスナップショットを作成する必要があります(これもダウンタイムが発生します)。