Isso é um pouco complicado. Acredito que, em vez de fazer uma gambiarra no banco de dados, seria melhor fixar um tópico explicando aos usuários como começar do zero.
Existem botões “Ignorar” nas abas “Novos” e “Não lidos”. Visite-as, clique no botão e você deverá conseguir limpar o acúmulo.