問題を抱えているすべての情報を一箇所にまとめ、皆さんがより簡単にあなたを助けられるように、あなたの投稿をこちらに移動しました。
また、ヘルプリクエストで管理者のメールアドレスを公開しないようにしてください。コミュニティの専門家があなたの投稿からそれを編集してくれていますが、含めない方が簡単です。
レールコンソールにアクセスする方法はわかったようですね。 しかし、ユーザー名を入力する際にプレースホルダーの=記号を含めてしまったようです。それらなしでユーザー名を入力してください。
この方法が難しすぎる場合は、@pfaffman が別の方法を提案しています。
2人目の管理者を作成すると、メールアドレスを変更したいアカウントの管理者権限を削除し、古いメールアドレスからのメール確認が必要なセキュリティ制限を解除できます。その後、新しい管理者を使用して元の ВACCOUNT のメールを変更し、再度管理者権限を付与することができます。
新しい管理者作成のrakeタスクに関する詳細は、Create an admin account from the console で確認できます。