投稿のウォッチとトラック、違いが分からず困惑しています

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https://yoursite/my/preferences/tracking の設定の説明は非常にわかりやすいです。

画像は、ソーシャルメディアプラットフォームまたはコンテンツ管理システムで使用される可能性のあるデジタルインターフェイスのカテゴリとタグのリストを表示しています。(AIによるキャプション)
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これらの設定は、設定の前のものに影響されます。

画像は、ユーザーインターフェイスを表示しており、「トピック」というタイトルのセクションと、過去2日間のトピックの作成、過去5分間のトピックの自動追跡、ユーザーがトピックに投稿すると閉じられるトピックセットの追跡のオプションがあります。(AIによるキャプション)
画像は、ユーザーインターフェイスを表示しており、「トピック」というタイトルのセクションと、過去2日間のトピックの作成、過去5分間のトピックの自動追跡、ユーザーがトピックに投稿すると閉じられるトピックセットの追跡のオプションがあります。(AIによるキャプション)444×328 18 KB

設定ヘルパーにも完全な説明を問い合わせました。

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