Discourse läuft oder wird zufällig nicht neu gestartet oder neu aufgebaut

Wie kann ich auf meine Backups zugreifen, wenn mein Forum nicht erreichbar ist (also ich nicht zu den Administratoreinstellungen gehen und ein Backup herunterladen kann)?

Ich habe auch nichts versucht zu migrieren, ich habe es normal benutzt und über die Web-Benutzeroberfläche aktualisiert. Warum sollte die Datenbank einen unsauberen Herunterfahrvorgang haben?