Você está certo! Eu testei o login comum por email, mas não percebi que dizia “Aqui está o seu link para logar em…” ao invés de “Alguém perguntou…”. Senão, é quase o mesmo.
O /u/admin-login é frequentemente referido como um ‘backdoor’ de administrador. É uma das ferramentas que podem ser usadas quando uma má configuração bloqueou o login normal. Acho que o vi mais usado para problemas de SSO.
A caixa de seleção para habilitar o modo de segurança ao mesmo tempo também é bastante útil.