Scaricare da un backup potrebbe essere la soluzione più semplice, se i backup vengono conservati sul server.
I file di backup si trovano solitamente in
/var/discourse/shared/standalone/backups/default/
e di solito utilizzerei scp o rsync per copiarli sulla mia macchina.
Oppure, nella sezione backup della pagina di amministrazione, vedrai un elenco di backup, ognuno con un pulsante di download, che ti invia un link di backup via email. Un amministratore potrebbe far inviare tale email a se stesso e inoltrare il link.