Sie können normalerweise Snapshots erstellen, aber es hängt davon ab, was das Hosting anbietet. In Discourse ist es einfach, Backups zu erstellen und wiederherzustellen. Siehe Create, download, and restore a backup of your Discourse database. Sie können Discourse jederzeit neu installieren und ein Backup wiederherstellen.
Auch lesenswert: Best Practices for Backups.