私はこのフォーラムでよくそうしています。画像アップロードと同じように機能します。アップロードボタンを使用するか、コンポーザーにドラッグ＆ドロップします。
ただし、他のフォーラムでは、管理者が authorized extensions サイト設定で動画ファイルのアップロードを有効にしていない場合、これが機能しないことがあります。コンポーザーのアイコンを確認することで、画像のみが許可されているかどうかを確認できます。画像アイコンが表示されている場合は、画像のみのアップロードが許可されていることを意味します。
ここではMetaでは、動画挿入コンポーネントがインストールされています。ただし、これはさらなるアクションを許可するものであり、一般的に動画アップロードを許可するものではありません。