你们的工作流程是怎样的?

一般来说,但主要是:您如何将更改从开发机器传输到生产站点?

这就像恢复备份一样吗?我正在使用推荐的 Docker 安装方法。

更改应该通过插件或主题来完成,因此您可以使用标准的工作流程:在自托管站点上安装插件Installing a theme or theme component