Esas cuatro opciones como menú desplegable funcionarían, pero es una cantidad de palabras un poco excesiva para analizar. Creo que lo entendería mejor si se presentara como dos opciones, explicadas de forma muy sencilla, y siempre juntas, si es posible:
Desanclar temas leídos.
La opción de desanclar temas leídos puede ser anulada por los usuarios.