A coisa mais fácil é provavelmente usar d/shell. Isso vai te dar um terminal rodando dentro do container, e você pode seguir as instruções no post original.
Então seria algo como:
d/shell
Depois que você estiver dentro do container:
cd plugins/discourse-weekly-newsletter
pnpm dlx @discourse/update-skeleton@latest
pnpm eslint --fix .
pnpm prettier --write "**/*.{gjs,js,hbs,scss}"
pnpm dlx https://github.com/discourse/discourse-gjs-codemod