La complejidad de una actualización no depende de la actualización específica, sino más bien de la versión en la que se encuentra tu foro antes de la actualización, y de las versiones de Postgres, Redis y todos los plugins que tengas.
Por lo tanto, es básicamente imposible saber si la actualización va a “doler”.
He realizado actualizaciones de 1.8 a 3.5 sin problemas, y actualizaciones de 3.2.1 a 3.2.2 que me costaron horas de solución.