コンテナの再起動が何を意味するのかよくわかりません。最初に、これらの手順に従ってphpbb_mysql.sqlをmysqlディレクトリに配置しました。これ以外に何かする必要があるのでしょうか？
添付ファイルはコピーするだけです。
ええ。ただし、phpBBの/filesディレクトリに45GBのデータがあるため、tar.gzファイルは15GBになります。ご存知のように、私は22年間ボードを運営しています！ですから、はい、それらをコピーし直します。しかし、おそらく明日にならないと、これを再開しないでしょう。