어떤 문제를 해결하고 계신가요? 비밀번호 재설정 링크를 사용해서 본인이 직접 설정하도록 하는 것은 어떨까요?
SQL보다는 Rails 콘솔에서 처리하는 것이 좋습니다. 코드를 확인하려면 소스를 살펴봐야 할 것 같습니다.