很高兴听到这奏效了！我现在已将这些步骤包含在 OP 中。
关于启动时 postgres CPU 负载过高的问题，这听起来像是你在 PG 版本更新之前就已经遇到了同样的问题。如果是这样，那与更新无关。（无论如何，建议在 PG 版本更新后运行一次 vacuum。请参阅 更新后任务。）
数据库/查询性能不佳可能由多种问题引起。可能是数据库中的索引损坏、主机资源配置不足、Discourse 中引入了有问题的查询的 bug 等。最好为此类问题开设一个 Support 主题。
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