Nicht zu 100 % sicher, da du erwähnt hast, dass du eine „bitte kontaktieren“-Art von Nachricht erhältst, und ich selbst nicht auf Discourse gehostet bin. Aber laut folgendem:
Wenn du dein Backup über eine E-Mail herunterlädst, dann ist das das Backup deiner Seite.
Später kannst du diese Backup-Datei (auch „Wiederherstellen“ genannt) auf einer neuen Discourse-Installation hochladen, und deine Seite ist ab diesem Backup wieder vollständig online.