Raw 投稿ボタン が大好評（ハートマークをご覧ください）とのことでしたので、同じくサイト管理者として、ユーザーに Markdown の使い方を説明する返信を頻繁に書かざるを得ないという問題についても、同様の観点から共有させていただきます。
テーマやプラグインをまだ作成したことがないため、この問題を解決するためにどちらが必要かはわかりませんが、テーマで対応できればと考えています。
投稿を編集する際、ツールバーに「？」アイコンなどを追加し、クリックするとサイト内の Markdown 解説ページに移動するか、または Markdown の表示がポップアップで現れるようにしてほしいです。
つまり、単にコンポーザーに別のボタンを追加して、外部のウェブページ（Markdownチュートリアル付き）を開きたいということですか？
それでも問題ありません。
「コンポーザー」の正確な意味がわからなかったため、ここでの使用例を探したところ、コンポーザーにヘルプボタンは必要か？というトピックを見つけました。
当サイトはオープンソースプロジェクト向けの標準プランを利用しているため、このプラグインや他のプラグインのインストールは許可されていません。
しかし、この特定のアイデアについては、ポップアップで Markdown と BBCodes を記載するか、リンク先のページで実例を示すだけで十分です。