ログアウトせずにペイロードアップデートをトリガーできますか?

WordPressフック(または彼らがそう呼ぶもの)を設定して、WordPressでの変更がDiscourseにプッシュされるようにすることができます。https://meta.discourse.org/t/manage-group-membership-in-discourse-with-wp-discourse-sso/74724にその方法の例があると思いますが、ざっと見ただけです。

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