Я искал бесплатную навсегда хостинг для Discourse, но ничего не нашел.
Есть какие-нибудь идеи?
У Oracle есть бесплатный тариф хостинга.
Для этого требуется кредитная карта, которой у меня нет.
Вы знаете какие-нибудь, где она не нужна?
Нет, для почти всех из них потребуется кредитная карта.
Heroku бесплатен, но я не знаю, как он работает.
Не знает ли кто-нибудь, как работает Heroku?
Я искал в интернете, но мне скорее нужно видео, так как чтение не помогает.
Вы смотрели это видео на YouTube?
Когда у меня сначала не получилось открыть пробный аккаунт, я попросил очень хорошего друга сделать это за меня, используя его карту. Поскольку мы доверяем друг другу, а я буду использовать только бесплатные функции, это не стало проблемой.
Однако было бы интересно узнать, что вы планируете делать со своим форумом. Создать сообщество? Тогда не выбирайте бесплатный план Oracle. Он очень-очень медленный. Для таких целей нельзя обойтись без платного плана.
Устанавливать Discourse только для того, чтобы самому попробовать себя в роли администратора и провести эксперименты? Тогда установите его на свой локальный компьютер — это не будет стоить ни копейки.
Как?
Что вы имеете в виду? 
Здесь есть руководства по установке для целей разработки: dev-install
Однако вы не должны использовать установку для разработчиков для запуска сообщества.
Если у вас нет доступа к кредитной карте, вам будет очень сложно найти хостинг, даже для ограниченного бесплатного хостинга, который существует. Кредитные карты часто используются для верификации в целях борьбы со спамерами и мошенниками.
Пожалуйста, ищите в Meta перед созданием новой темы, этот вопрос уже многократно задавался и обсуждался: Search results for 'free hosting' - Discourse Meta