关于这一点有许多研究,社交媒体平台上的无限滚动是促成“多巴胺式滚动”行为的一个因素,并对心理健康产生负面影响:
社交媒体平台采用复杂的算法和设计功能,利用基本的心理学原理来维持用户参与度。这些功能包括内容推荐、自动播放、下拉刷新、无限滚动以及社交投入机制。短视频内容的整合尤其有效地触发了使用户陷入持续滚动循环的心理模式。
这一问题因社交媒体平台赋予我们无限滚动的能力而加剧,即可以无限制地访问内容且没有内置的停止点。因此,它已演变为不仅仅是消极的内容消费,而是代表了内容摄入的过度泛滥。
无限滚动——永不停歇的无尽信息流
无限滚动功能由用户体验设计师阿扎·拉斯金(Aza Raskin)于2006年推出,最初旨在通过消除点击“下一页”的需求来提升用户体验。颇具讽刺意味的是,它却成为了数字成瘾最强大的机制之一。通过移除自然的停止提示(如分页或加载停顿),无限滚动消除了那些可能提醒我们停止的微小瞬间。心理学家将这些称为“决策点”——短暂的停顿,让大脑能够评估是否继续。缺乏这些提示时,用户会失去时间感,进入研究人员所称的“心流陷阱”——一种可能持续数小时的被动参与状态。
一项《心理学前沿》(Frontiers in Psychology)2022年的研究发现,持续的内容暴露会降低自我控制能力并增加强迫性使用,尤其是在情绪高度紧张的时期(如疫情期间)。人们并非有意识地选择延长滚动时间,而是界面设计让这种行为变得毫不费力。
无尽滚动可能导致神经系统失调,并似乎会引发抑郁和焦虑等心理健康症状。
随着数字技术的演进,成瘾性算法和设计(aADs)已成为重大的公共卫生问题,尤其是对老年人这一在数字成瘾(DA)讨论中常被忽视的人群而言。与年轻用户相比,部分老年人可能因认知变化、社会孤立、身体共病或数字素养有限等因素,对aADs更加易感。这些利用无限滚动等特性的设计,与强迫性使用的风险增加相关,并可能与某些老年亚群体在认知健康、社会功能和生活质量方面的长期影响存在关联。