Да, если вы заблокировали себя при настройке SSO, перейдите по адресу http://forum.example.com/u/admin-login. (Замените forum.example.com на домен вашего форума.) Введите свой адрес электронной почты в форму на странице и перейдите по ссылке в письме, которое вам будет отправлено.
После повторного входа на сайт проверьте, не был ли создан для него новый аккаунт. Чтобы войти в существующий аккаунт в Discourse, вам нужно использовать тот же адрес электронной почты в WordPress, что и для аккаунта в Discourse.
Ознакомьтесь со статьей Debug and fixing common DiscourseConnect issues, чтобы узнать, поможет ли она вам решить проблемы с SSO. Вероятно, ваши проблемы связаны с тем, что описано в разделе «Решение проблем входа через SSO с флагом require_activation» этой темы. Я не думаю, что ваш сайт использует стандартную систему регистрации WordPress, поэтому новые аккаунты, созданные после установки плагина WP Discourse, будут иметь флаг require_activation, установленный в true в полезной нагрузке SSO.